1.

Durée : 6 semaines 

2.

Objectif : Perdre 4 à 6 kgs, gagner en énergie, en bien-être physique et moral.

3.

Déroulement : 1 rdv de bilan nutritionnel et sportif, durée entre 1h et 1h30. 

4.

1 séance de sport 1h/semaine pendant 6 semaines.

5.

1 séance de sport 1h/semaine établie par mes soins à faire impérativement.

6.

1 suivi quotidien des repas par mail.

7.

1 point hebdomadaire des avançées par téléphone.

1.

Durée : 9 semaines 

2.

Objectif : Perdre 6 à 8 kgs, gagner en énergie, en bien-être physique et moral.

3.

Déroulement : 1 rdv de bilan nutritionnel et sportif, durée entre 1h et 1h30. 

4.

2 séances de sport 1h/semaine pendant 9 semaines.

5.

1 séance de sport 1h/semaine établie par mes soins à faire impérativement.

6.

1 suivi quotidien des repas par mail.

7.

1 point hebdomadaire des avançées par téléphone.