Pourquoi choisir un coach
- Etre pris en main
- Renforcer sa motivation
- Se remettre en forme
- Perdre du poids
- Bilan nutritionnel
- Se tonifier, prendre de la masse musculaire
- Atteindre un objectif personnel
- Evacuer le stress
Carole, coach sportif diplômée se déplace en région parisienne, les activités de fitness, hiit, renforcement musculaire, yoga, yoga nidra, relaxation, se passent à domicile ou en salle à Joinville Le Pont.
Diplômée en master d'hypnose, je vous invite à visiter son site internet ici.
Laurent, coach sportif diplômé se déplace en région parisienne, les activités de boxe, karaté, krav maga, renforcement musculaire, élastique et TRX, se passent à domicile ou en salle à Joinville Le Pont.
Pourquoi FAIRE DU SPORT EN EXTERIEUR
Faire du sport en extérieur est salvateur, il permet d'apprécier les saisons magnifiques telles que l'Automne et l'hiver. En effet, quel plaisir pour les sens de faire du sport dans un bois, un parc ou une forêt.
Les statistiques ont démontré que les personnes étaient 2 fois plus heureuses en faisant du sport à l'extérieur.
Une bonne recommandation serait de faire 2H30 d'activité physique par semaine pour un adulte moyen, plus deux séances au moins de renforcement musculaire.
Air frais, soleil, paysages, espace ouvert, donne envie d'être plus actif et fait consommer beaucoup de calories.
Un contact avec la nature apporte énormément d'énergie, sans compter la vitamine D.
Air frais et oxygène aident l'organisme à sécréter la sérotonine, la fameuse hormone du bonheur.